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9月16--22日嘉定气温“退居”30℃以下

时间:2019/9/16 19:59:49  作者:  来源:  浏览:0  评论:0
内容摘要: 吹了一夏天的空调,寒湿体质怎么调理?  最近秋意渐浓,夏秋之际要特别注意去暑湿、治秋燥、防秋凉,远离身体亚健康。那么怎样调理身体呢?  去暑湿  中医治疗辨病位,上中下三焦。从上焦治疗多采用芳香化湿、开窍醒神的中药,如中药藿香、佩兰、厚朴花这样的一些花草,这些都可以合并在一块做...
    吹了一夏天的空调,寒湿体质怎么调理?

  最近秋意渐浓,夏秋之际要特别注意去暑湿、治秋燥、防秋凉,远离身体亚健康。那么怎样调理身体呢?

  去暑湿

  中医治疗辨病位,上中下三焦。从上焦治疗多采用芳香化湿、开窍醒神的中药,如中药藿香、佩兰、厚朴花这样的一些花草,这些都可以合并在一块做香包,可提神,解困。

  燥湿从中焦治疗采用健脾胃、燥湿邪的方法,选用一些苦温的药物,如白术、苍术、厚朴、陈皮、半夏这些都是燥湿的。

  利湿从下焦就是采用利尿的方法,从小便把湿排出体外,如茯苓、泽泻、车前子等。

  食疗以健脾利湿为原则。注意低脂低糖、清淡少盐,即性质平和、热量低、营养丰富、容易消化的平和膳食。忌各种易于留湿的食物,如面食、甜点、酒、冷饮、竹笋、蚕豆等。

  推荐食材:薏苡仁、茭白、黄瓜、葫芦、佛手、海带、海藻、玉米、赤小豆、绿豆、豇豆、豌豆、蚕豆、扁豆、地瓜、茯苓、冬瓜、荷叶、豆蔻、草果等。

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